夏休み前に知ってほしいこと🍉

耳つぼダイエットサロン「Cherie’s Mino　シェリーズミノオ」のオフィシャルサイトをご覧頂き

誠にありがとうございます。

大阪も梅雨が明け、そろそろ夏休みシーズン突入！
いつも以上に、部屋の片づけ / 小言 / 食事の準備など大変な期間ですよね

その中でも特に頭を抱える【食事の準備】

これ、本当に大変…

大変なだけに、手を抜きすぎると今はしのげても
将来５年・１０年先のカラダに影響が出るからなおのこと大変

カラダは口にした食べモノで出来ています。（←これ真面目な話です）

だからこそ【取り入れたい食材】と【気を付けたい食事】を知って欲しいのです‼

まごわやさしい　VS　おかあさんやすめしははきとく

【まごわやさしい】は食育の基本で、聞いた事がある方も多いかもしれません。

そして気を付けたいのは【おかあさんやすめしははきとく】を頭文字に抱える食事。

※サロン内の画像で反射して見えにくくてすみません。

お＝オムライスとか

か＝カレーライス

あ＝アイスクリーム
さん＝サンドイッチ
や＝やきそば
す＝スパゲティ
め＝麺類
し＝シリアル
は＝ハンバーグ
は＝ハムエッグ
き＝餃子
と＝とんかつ
く＝クリームシチュー
これらは脂質や糖質が非常に高く、どうにもこうにも上手く消化しきれず
無駄な脂肪に変わりやすい‼

昨今の物価高騰も後押しして、今はダイエットや食育を後押し時代！
外食ばかりしていると金欠になる
金欠になるけど、お金かけてブクブク太る
それなら、自宅でまごわやさしいの食材で賢くカラダに良いものを食べませんか？