こんにちは
Cherie’s Minoでございます
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暑い暑い夏の気温も そろそろ秋模様

真夏に冷たい飲み物や 素麺・ざるそば・ざるうどん…
カラダ冷えていませんか?

ヒトのカラダは体温が1℃下がると基礎代謝が約1割下がる
と言われています

基礎代謝とは じっとしている状態でも使われる
カラダのエネルギー代謝量のこと

基礎代謝が低下すると 同じ量を食べていても
使われるエネルギーが減るため 余ったカロリーがカラダに蓄積されて太りやすく…

痩せたい方は、Let’s 温活‼

STEP1 食事で温活!
根菜・香味野菜・ビタミンEを含む食材をしっかり摂る

STEP2 お風呂で温活!
38~40度くらいの少しぬるめのお湯に10~30分、連続した入浴を

STEP3 衣類で温活!
残暑厳しい今でも、建物の中に入ると急な温度変化が!
カーデガンなどで調節してみましょう

特に女性の下腹部は子宮や卵巣など重要な臓器が集まっていて繊細です。
可愛い♪お洒落な♪腹巻を持っておくと女子力UP!

冷えは大敵!
健康・美容のためにも今から対策を♪