こんにちは
Cherie’s Minoシェリーズ箕面でございます

いつも公式サイトをご覧頂き
誠にありがとうございます♪

季節は夏!?

そう思う程暑くなったり 5月らしい気候になったり
目まぐるしく気候が変わるこの季節
5月病とは良く言われますが
気候の変化に体がついていけず
ストレスを感じ 自律神経のバランスを崩しがち

Cherie’s Minoシェリーズ箕面のお客様の中にも
今の季節ならではの症状をお感じになられていらっしゃる方も
ちらほら

自分だけに降りかかる事じゃないんです
大丈夫ですよ~

しっかり栄養と睡眠
そしてリラックス

落ち着かない時は呼吸が浅くなりがち

一旦ゆっくりと深呼吸を繰り返してみて下さい♪

あと

大人のぬり絵も落ち着きますよ~

寝る前の5分とかでも
ブルーライトたっぷりの携帯を見るではなく
どこにどの色をどんな風に塗ろうかな?

そう思いながら
バランスを考えながら
そっと色塗り

きっとぐっすり眠れますよ♡

時には自分を労わってあげて下さい