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Cherie’s Minoシェリーズミノオでございます

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朝食・昼食・夕食

きちんと3食 摂れていますか?

3食のうちに 1食・2食と摂らない事があると
どんな事が体の中でおきているか分かりますか?
(知ってるから忘れずに摂ってるよ♡という方の方が多いと思いますあえて…)

朝食・昼食・夕食には 身体を作り整えるうえで各々の役割があります

朝食


体の中のスタートエンジン
寝ていた臓器を起こし 動かす一日のポイント!!

昼食

1日の中で一番活動する時間に食べる食事
エネルギーチャージ!!

夕食

がんばった自分の体を休める前に食べる食事
あとは寝るだけ
ガツガツ食べたら 良い睡眠がとり辛い~

3食全てが必要です
体は食事で出来ています
美容も健康も学業もダイエットも原点に戻って食事を見直しましょう

食事を抜くと省エネ体質のエコカーですよ~
それは
必要な時に体に食事を入れない事で
「どんどん太れ~」と体に言っているのと同じ
正常に体が働いていません

貴女の食事 それで大丈夫ですか?
変わりたい貴女は朝食から

正しいダイエットは
Cherie’s Minoシェリーズミノオ

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