こんにちは
Cherie’s Minoシェリーズ箕面です

いつも公式サイトのブログをご覧頂き
誠にありがとうございます

今日は天気も良く
気分が軽くなってしまいますね
暦の上では立春も通り越し
春なのですが それでもまだ寒さが残りますね

寒暖差の激しい 今みたいな季節の変わり目
自律神経のバランスが崩れやすいもの
日頃から 生活のリズムを整えて
心身ともに うま~くストレスを減らしていきたいです♪

貴女のストレス発散方法は??
私は迷いなく「旅行!!!」と言ってしまいます(笑)
頻繁に行けないからこそ 行くまでのわくわく感を楽しんで
行けた時に 心からリフレッシュ!!
例え 旅先で困った事が起こっても
新しい1ページになるんですよね~

日頃から自分と向き合って
何が自分にとって 最適なストレス発散方法か探求してみて下さい

さてさて

先日2月22日 京都のセミナーへ行ってきました

その中で

美しくあるために」何をしたら良いの?

ポイントは

腸と脳は相関関係にあるので

腸を良い状態にすると脳もスッキリ!!

そうする事で

代謝UP→ダイエットや成長にGood
血液さらさら→美しい肌・髪・健康な脳

そして腸の中では95~99%のセロトニン(美人ホルモン)が

作られるのです♪

セロトニンを毎日働かせる為に

朝は早起き!
カーテンは出来るだけ早く開ける!
太陽の陽射しを出来るだけ多く浴びる!

冬の太陽は貴重ですので
早起きに限ります

貴女に健康を

アメブロでも腸の事を書かせてもらいました~
是非併せてご覧ください

アメブロはこちらから♪♪♪

最後まで読んで頂き
ありがとうございます