こんにちは
Cherie’s Minoでございます

いつもオフィシャルサイトをご覧頂き
誠にありがとうございます

3カ月で平均-10kgのダイエット
私には無理と思ってる貴女✨

★ 私が太いのは親譲り
★ ダイエットした事ない
★どうせリバウンドしちゃうでしょ?
★ しんどい事 イヤやねん
★ 運動したくない
★ 食べるが一番!食事制限できまへん

そう思われている貴女!!

本当にそれで良いですか?

最後のダイエットで確実に美BODYを手に入れたい方!
Cherie’s Minoなら健康管理士と二人三脚でダイエット
無理と思うのは 沢山の情報・知識が邪魔してるだけ
ダイエットなら 健康に美しく
楽しみましょ♪

【今日のテーマは】

野菜

皆さん 一日にどれくらい食べてますか?
分かり易くすると、1食辺り両手の平にモリモリ
実は沢山必要なんですよね~

その野菜の中でも
ビタミンC カルシウム 鉄

を多く含む

小松菜

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ブロッコリー
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ほうれん草

優秀です♡

今はスーパーフードも色々ありますが
この3品 代表的です

ただ

現代の食品で十分な栄養が摂れるのでしょうか?
私たちが毎日食べている食品は既に崩壊されつつあります

戦後の高度成長により
「大気汚染・酸性雨・農薬使用・季節をずらしたハウス栽培」
昔は無かった事が沢山。。。
そこで影響が出るのは人間だけじゃなくて野菜も同じ

3つの栄養素20年の変化(mg)
【ビタミンC】

小松菜 75 ➡ 39 = 48%ダウン
ブロッコリー 166 ➡ 126 = 25%ダウン
ほうれん草 65 ➡ 35 = 47%ダウン

【カルシウム】

小松菜 290 ➡ 170 = 42%ダウン
ブロッコリー 49 ➡ 38 = 23%ダウン
ほうれん草 55 ➡ 49 = 11%ダウン

【鉄】

小松菜 30 ➡ 28 = 7%ダウン
ブロッコリー 19 ➡ 10 = 48%ダウン
ほうれん草 37 ➡ 20 = 46%ダウン

※日本成人病予防協会のデータを参考

こんなに下がっているってご存知でした?

そうなると 日々の食事の中にもっと沢山の野菜を摂らないと
お肉・ラーメン・ピザ・カレーライスe.t.c.
食べられないんです💦

美味しいものを食べるには
食べられる体を手に入れて
食べられる体と知識が必要です

私たちは戦後まもなくでなく
現代2016年で生活しています

それなら しっかりと今を生活出来る知識と方法が必要!

余分な脂肪は栄養バランスの乱れ

根本から解決して
今を知って
未来を楽しい生活にするために
予防医学をはじめましょ♪

お医者さんは 病気になってからのプロ
健康管理士は病気にならないためのプロ

私も親族を生活習慣病で失った経験があるからこそ
こうやって
健康をお伝えする職を選びました

早期発見・早期治療よりも先に

早期予防!を心掛けましょう

ダイエットは生活習慣病の予防にも効果的とされています!

健康体重・美容体重そして健康になりたい貴女
いつでもお気軽にご相談下さい

先ずは初回無料カウンセリングでお越し下さい♪♪♪

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